Tienes que ser capaz de relajarte tanto mental como físicamente ya que aparte de darte muchos beneficios, es la mejor forma de prepararse para entrar en contacto con las hadas, pues la tensión es la mayor barrera entre este mundo y el Otro.
La relajación, como muchas otras cosas, es una cuestión de hábito.
Comprométete a dedicarle 10 minutos al día a la relajación y a captar los mensajes de tu subconsciente. Intenta hacerlo a la misma hora todos los días y que nadie te moleste.
EL PROCESO DE RELAJACIÓN
Túmbate en la cama, pues eso fomenta la relajación inmediatamente.
Lleva atención a tu cuerpo y repasa mentalmente todos tus músculos.
Imagina una sensación de calor en la coronilla, que desciende por todos los musculitos del cráneo, rostro y cuello, y va deshaciéndose de cualquier tensión.
Siente cómo atraviesa tus brazos, manos y dedos. Luego sigue descendiendo por tu pecho y abdomen, espalda y columna vertebral, y alrededor de la pelvis.
Finalmente desciende suavemente por tus piernas, tobillos, talones, pies y dedos de los pies, dejándote una sensación muy relajada, como si "flotaras".
Deja que los pensamientos entren y salgan de tu mente: no son importantes.
Quédate absorto en la relajación.
No tardará en aparecer una sensación de bienestar, y entonces estarás listo para comenzar con la meditación. (Más adelante os pondré diferentes meditaciones para poder conectar con diferentes tipos de hadas).
Lo mejor sería grabar la visualización en una cinta para escucharla sin esfuerzo, viajando a tu mágico mundo interior.
Es probable que la relajación, la escucha, los viajes, y las experiencias ejerzan un fuerte efecto y te sientas más sereno en la vida cotidiana, poniendo las cosas en su sitio: esto es el primer regalo que tendrás de las hadas.
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